SUP ja SUP-jooga

SUP eli stand up paddle on tämän kesän suuri villitys, joka on vasta nyt rantautunut Suomeen suuremmankin yleisön tietoisuuteen. Kävin testaamassa SUPpausta ja SUP-joogaa kaveriporukalla ja kivaa oli! Harmikseni en ikinä saanut ohjaajalta kuvia, jotka otimme mutta tyydyn nyt lainailemaan kuvia muualta...

Koska SUPista on saanut lukea jo niin paljon lehdistä ja blogeista, ajattelin kertoa myös jotain uutta. Tai ehkä nämäkin on jo kerrottu? :D

Kuva nomadicalsabbatical.com

SUP on lähtöisin Havaijilta ja sillä on hauska alkuperäinen nimi - hoe he'e nalu. Alunperin ajatus SUP:sta syntyi käsittääkseni 60-luvulla, kun surffiopettajat ottivat valokuvia oppilaista pystyasennossa. Koska parhaat aallot löytyvät monesti mitä ihmeellisimmistä paikoista keskeltä merta, SUP kehittyi omaksi lajikseen mahdollistaakseen surffareiden matkaamisen pitempiäkin matkoja aaltojen perässä. 

Kuva lephysique.com

No mitä kivaa siinä sitten on? Rehellisesti sanottuna ensimmäinen kerta meni täysin tekniikan opettelussa ja SUPpailusta nauttiminen jäi vähän vähemmälle :) Oikean tekniikan mukaan molemmat kädet pitää meloessa siis pitää täysin suorina. Ohjaajan mukaan tosin myös konkarilla saattaa tekniikka välistä unohtua...Jos ei oteta huomioon ensimmäisen SUP-kertani 110% keskittymistä laudalla pysymiseen ja kankeisiin varpaisiin, kun niitä tulee huomaamatta jännitettyä aika paljon, voisin sanoa että SUPpailu on kivaa kesäistä ajanvietettä ja kevyttä (?) liikuntaa aurinkoisiksi päiviksi. Kun meloo tyynellä säällä, ei SUPpailusta saa juurikaan vastusta kunnon "treeniin" mutta kivaahan se on ja jos ei ole olkapää-selkä treeniä juurikaan tehnyt, niin kyllä seuraavana päivänä saattaa tuntua jonkun verran lihaksissakin :)

Kuva lily.fi

Entäs se SUP-jooga sitten? Jos nyt tässäkin asiassa olisin rehellinen, niin sanoisin että jos oikeasti hyvän joogasession haluaa tehdä, niin ei ehkä kannata tehdä sitä laudan päällä :) Kokeneet joogit voivat toki saada ilon irti laudan päällä kikkailustakin, mutta turhautuneista ilmeistä päätellen ensimmäinen SUP-jooga ei ollut haastavaa ainoastaan minulle. Vaikka laudat ovat jykeviä ja ne eivät todellakaan helposti keikkaa, tuntui kaikki energia menevän silti tasapainon tavoitteluun. Lisäksi kaislikossa pyöriminen laudan kanssa sinne sun tänne antoi vielä enemmän haastetta pysyä mukana jooga-harjoituksessa...

Kuva thetravelyogi.com

Eli, aloitteleville joogailijoille sanoisin, että kannattaa pysyä kuivalla maalla. Kokeneemmat joogit voivat saada SUP-joogasta hieman enemmän irti joten miksipä ei! SUPpailu ihan itsessään oli sen verran kivaa, että sitä voisin lähteä kokeilemaan uudestaan. Kavereiden kanssa olisi kiva esimerkiksi SUPpailla piknikille vielä tänä kesänä! 

Huonona puolena SUPpailussa koin sen, että se ei todellakaan auttanut surffi-kaipuuseeni vaan pikemminkin vain pahensi sitä! Positiivista SUPissa on se, että siihen ei tarvitse minkäänlaista urheilutaustaa, sillä laji on todella helppo ja tekniikka opetetaan tunnille osallistuville. Laudat ovat vakaita, eikä niiltä oikeasti voi tippua ellei ala kikkailemaan...Hienolla säällä SUPpailu on todella mukavaa ajanvietettä! 

SUP-jooga oli, niinkuin sanoin, hieman turhauttavaa - ainakin ensikertalaiseksi. Siinäkin tosin positiivista oli se, että mitään hard core-jooga-asentoja ei laudalla tehdä (niinkuin valitsemissani kuvissa:) vaan jooga koostui meillä ainakin ihan perusliikkeistä. Eli ei tarvitse olla myöskään mikään superjoogi osallistuakseen SUP-joogaan.

Jos stadissa haluaa käydä lajia kokeilemassa, tunteja voi varata ainakin täältä. Jos tekniikka on ja uimataito ovat jo sen verran hallussa, että uskaltaa yksikseen lähteä SUPpailemaan, niin lautoja saa vuokrattua myös täältä. Mikäli hurahdat SUPpailuun aivan totaalisesti, niin voit haaveilla omasta laudasta esimerkiksi tällä sivustolla :) Näihin tunnelmiin...