Hyvää joulua!

Ilman sen kummempia tarinoita, toivotan kaikille lukijoille hyvää joulua! Tässä vähän tunnelmia kotoa Torniosta - fiilistelen talvisia maisemia ihan täysillä :)

Kuvia lenkkien varrelta...

Ensimmäistä kertaa kokeilemassa sauvakävelyä!

Joululomalla ehtii kynsiäkin laittaa ;)

Joulutunnelmaa Oulussa

Tervehdys Oulusta! Täällä ollaan äitin luona vielä tämä päivä ja iltapäivällä matka jatkuu Tornioon…Täällä on aivan oikea talvi! Lunta alkoi sataa eilen ja sitä sataa edelleen tänä aamuna. Hulluna lunta!  En muuten niin välitä talvesta, lumesta ja pakkasesta, mutta jouluna on kiva kun on ihan oikea talvi. Luin juuri netistä, että etelään ei todennäköisesti tule lunta tänä vuonna ollenkaan, pöh.

Oli ihanaa tulla tänne äidin luo, koska heti iski loma-mode päälle. Aloitin aamun kahvilla ja lautasellisella pikkuleipiä - ennenkuulumatonta! Tosin hirveä morkkishan siitä tuli, mutta koitan jatkuvasti huomautella itselleni, että kyllä jouluna saa ottaa rennommin. Mä en kuitenkaan syö suklaata tai juuri muita leipomuksia, joten pieniä herkkuja saa sallia itselleen ;) Aamukahvin ääressä katselin ulos lumisateeseen äidin jouluisista ikkunoista….

Eilen illalla piti tietenkin lähteä uhmaamaan lumisadetta, eli äidin kanssa jouluostoksille. Itselleni löytäisin vaikka mitä lahjoja, mutta kenellekään muulle en tunnu löytävän mitään :) Stockmannilla oli -20% kaikista naisten vaatteista ja asusteista, joten palkitsin itseni uudesta työpaikasta uudella farkkupaidalla, hyvä minä! Nyt jos paneutuisin hetkeksi kouluhommiin - valitettavasti tehtävät ei loppuneetkaan vaikka jouloma alkoi. Sitten nokka kohti Torniota ja katsotaan mitä siellä siiten keksitään…Selluliittitreeni alakropalle on muuten jo hyvää vauhtia kehittymässä, joten varmaankin vielä tämän vuoden puolella saan sen tänne blogiin asti ;)

Viikon startti

Ääks, huomenna on vika työpäivä ja sitten pääsee lomailemaan! Koitan nyt kovasti skarpata nämä viimeiset "työpäivät" ennen lomaa, koska tiedän, että lomalla tulee ainakin ruokavaliosta lipsuttua. Eikä siinä mitään - onhan kuitenkin joulu :) Mutta nyt yritän vielä pitää säännöllisen ruokarytmin yllä ja liikkua niin paljon kuin mahdollista. Eilen aloitettiin Samulin kanssa päivä lenkillä, jonka jälkeen vähän venyttelin ja yritin avata selästä lukkoja…

Urpo lenkillä :)

Kattokaa nyt tätä, oon niin jumissa, että alemmas en taivu!

Piatesrullalla/foam rollerilla on muuten todella hyvä aukoa fasettilukkoja! Mulla niitä tulee todella paljon mutta availen niitä sitä mukaan kuin huomaan ne. Alkuvaiheessa avaaminen onnistuu jopa tuolin karmia vasten, mutta jos on päässyt jo kauemman aikaa jumittamaan, niin siihen tarvitaan jo sitten vähän järeämmät työkalut…Lukkojen ja jumien välttämiseksi kannattaa tietenkin säännöllisesti tehdä venytyksiä (esimerkkejä löydät täältä) ja käyttää pilatesrullaa.

Tänään ajattelin vielä illalla lähteä salille ja venytellä oikein kunnolla tuota mun jumista selkää. Huomenna vielä pitkä lenkki niin on sit Keskuspuiston lenkit parin viikon ajan paussilla. Torniossa ei ihan yhtä hyviä lenkkireittejä ole kuin Keskuspuistossa, mutta kyllä sieltä joku pusikko varmasti löytyy, mihin pääsen juoksemaan. Huono puoli vaan on, että mulla ei ole piikkilenkkareita - Torniossa on nimittäin oikea talvi. Sellaiset pitäisi kyllä ehdottomasti hankkia…Oli meinaan eilenkin lenkillä tuolla puistossa niin jäisiä kohtia, et vaivoin onnistuin pysymään pystyssä! Icebugilla on muuten nyt kilpailu, josta voi voittaa kengät sekä itselle että ystävälle, joten ei muuta kuin osallistumaan :)

http://icebug.fi/ajankohtaista/osallistu-kilpailuun-ja-voita-nastakengaet/

Eroon selluliitistä!

Maanantain pikapostaus! Törmäsin tähän videoon, jossa kerrotaan selluliitistä. Katsoin videon ihan mielenkiinnosta ja uutta tietoa tuli valtavasti! Katsokaa ihmeessä tämä video, sillä se ei ehkä ole kauan aikaa nähtävillä ;)

http://www.justformetoday.com/easy-cellulite-removal


Tämän videon perusteella, voisin tehdä myös selluliittijumpan tänne blogiin jaettavaksi…Sitä odotellessa, mahtavaa viikon alkua kaikille lukijoille ;)

Lomatunnelmissa

Se on kuulkaa viittä vaille joululoma nyt! Oon jo nyt ihan lomafiiliksissä. En malta odottaa, että pääsen äidin herkkupöytään jouluksi ja saan hengailla pyjama päällä aamusta iltaan :) Eilen aloitin päivän jo hieman lomafiiliksellä - venyin löhövaatteissa tavattoman pitkään aamupalapöydässä ja katsoin läppäriltä Modern Familya. Luksusta! Kauppaan oli kuitenkin lähdettävä, koska sunnuntain ohjelmassa oli brunssi ystävien kesken...

Eipä siinä sitten muu auttanut, kun lyödä lisäpainot nilkkoihin, poppi jytämään ja kauppaan mars. Hyöty irti kauppareissustakin. Koko lauantai menikin sitten kauppareissun jälkeen leipoessa ja töihin lähtö meni jopa niin tiukille, että saavuin oikeasti työpaikalle minuuttia vaille kun työvuoro alkoi! Huh, olen yleensä aina todella hyvissä ajoin, mutta leipomisen aikatauluttaminen on mulle hieman haastavaa :D 

Tänään sitten oli brunssi ihanien tyttöjen kesken, ennenkuin pakenen jouluksi Lappiin. Pitkät brunssit ihanin ystävin kanssa on kyllä parhautta. Suosittelen! Valitettavasti olin niin innoissani syömisestä, että unohdin totaalisesti ottaa kuvia herkkupöydästä. Seuraavalla kerralla sitten! Nyt sitten jos heittäytyisi sohvalle tuijottelemaan lempisarjoja…Kynttilät ja jouluvalot päälle illan hämärtyessä ja fiilistelemään alkavaa lomaa ;) Rentouttavaa sunnuntaita kaikille!

Aamuhemmottelua

Mitä pidemmälle tämä talvi etenee, sitä hankalampaa mulla on nousta sängystä ylös aamuisin. Oikeasti, aivan mahdoton ajatus nousta ylös, kun kello soi! Tällä viikolla näitä aamuja on ollut MONTA ja olen jopa missannut yhden tärkeän luennon aamu-unisuuden vuoksi. Argh! Jotain on tehtävä, jos lisäravinteetkaan eivät auta. Vaihtoehdot on joko hypätä sängystä suoraan urheilemaan…tai palkita herääminen jollain kivalla tavalla. Valitsen jälkimmäisen vaihtoehdon ;)

Tässä yksi aamu kun olin oikein väsynyt ja onnistuin viimeinkin raahaamaan unisen ahterini keittiöön, keksin sitten palkita itseni heräämisestä oikein erikoisella aamiaisella. Puuron sijaan teinkin aamupalaksi herkkurahkaa ja nautin aamukahvin aivan rauhassa. Herkkurahkan ohjeen löydät täältä. Ällistyttävän paljon parempi mieli, kun sai pienen palkinnon tuskaisesta heräämisestä :) Tietenkään tätä ei ihan joka aamu voi itselleen sallia, mutta erityisen vaikeina aamuina on ihan kivaa auttaa itseään pienin apukeinoin eteenpäin…

Tänä aamuna ei onneksi ollut aamuherätystä, mutta heräsin silti ajoissa, jotta ehdin valmistautua iltapäivän työhaastatteluun. Jännä nähdä miten mun käy. Lakkasin oikein kynnetkin tätä varten :) Wish me luck ja hyvää alkavaa viikonloppua kaikille!

Supermunakas

Viime viikolla tuli tosiaan jälleen kokkailtua jääkaapin jämistä ruokaa ja tuloksena oli mielestäni mahottoman hyvä munakas! Ei ole mikään erikoinen resepti, mutta halusin tämän kuitenkin tänne jakaa :) Lopputulos oli todella lihaisa, joten söin munakasta lounaana. Se on ehkä hieman tuhti välipalana, mutta jos on tullut syötyä kevyempi lounas, niin miksei se kävis myös sitten hyvin välipalaksi...

Ainekset:

- 3 munaa

- 2 valkuaista

- n. 1dl sipulilla maustettua Créme Fraichea

- n. 200g jauhelihaa

- n. 1 dl kylmäsavupororouhetta

Paista jauheliha ja mausta se oman mielesi mukaan. Sekoita munat, valkuaiset ja Créme Fraiche vispilällä keskenään. Kaada seos uunivuokaan ja ripottele sekaan pororouhe sekä paistettu jauheliha. Uuniin 175° ja noin tunti. 

En löytänyt meiltä tuohon hätään mitään laakeampaa uunivuokaa, joten tein munakkaan pieneen vuokaan, jolloin siitä tuli sitten melko paksu. Muniahan voi myös lisätä oman mieleen mukaan, jos haluaa esimerkiksi vähän isomman satsin vähän vähemmällä lihalla. En lisännyt suolaa muuta kuin vähän jauhelihaan, sillä tuo kylmäsavuporo on melko suolaista. Tein munakkaan rinnalle yksinkertaisen cantaloupe-melonisalaatin. Melonin makeus tasapainotti todella hyvin munakkaan suolaisuutta.

Tätä munakasta voi ihan hyvin myös pakastaa! Olen itse pakastanut rasioissa valmiita paloja vastaavanlaista munakasta ja joskus kun ei ole esimerkiksi ollut aikaa tehdä aamulla eväitä töihin, niin nappaan pakkasesta yhden rasian mukaan. Hyvä salaatti kylkeen, niin kyllä toimii :)

Huono olo herkuttelusta

Pidin itsenäisyyspäivänä ihan luvallista herkkupäivää. Päätin tietenkin pistää hösseliksi jo heti aamusta ja hain pari munkkia aamukahvin kanssa. Herkkupäivinäkin pyrin syömään normaalit ateriat, mutta niiden lisäksi annan itselleni luvan syödä herkkuja. Itsenäisyyspäivänä olin suunnitellut herkuttelevani koooooko päivän!

Kävipä kuitenkin niin, että jo yhdestä munkista aamukahvin kanssa tuli minulle niin huono olo, että vääntelehdin koko loppupäivän sohvalla tuskaillen. Säännöllinen, terveellinen ruokavalio on minulle todella tärkeää - se auttaa minua pysymään mitoissani, kehittymään urheilussa ja auttaa minua pysymään terveenä. Joskus kun kuitenkin tekisi mieli oikein luvan kanssa herkutella, niin oma hyvä ruokavalio "kostautuu". Kroppa ei kestä enää rasvaisia hiilarihöttöpommeja ja menee täysin sekaisin. Kannatan ehdottomasti ennemmin terveellistä ruokavaliota kuin herkuttelua, mutta kun olet käynyt kaupassa ostamassa herkkuja ja olet innoissasi herkkupäivästä, niin kyllä se pistää hamittamaan, kun kroppa sanoo vastalauseen.

Näin jälkeenpäin ajatellen, koen tämän tietenkin ihan vain positiivisena asiana. Ei oikein tee edes mieli mitään, mistä tulee huono olo. Siispä kaupassa on entistä vähemmän houkutuksia, mihin voi retkahtaa ;)  Tänä päivänä tuntuu aivan uskomattomalta, että tällainen entinen sokerihiiri ei enää ensinnäkään himoitse jatkuvasti karkkia ja toisekseen tämä äidin pieni pullapallero ei enää herkuttele leipomuksilla joka kahvikupposen kanssa. Uskomatonta, mutta totta! 

Kun teet päätöksen paremmasta ruokavaliosta, niin pidä siitä kiinni! Jossain vaiheessa tulet huomaamaan, että kroppasi on vieroittunut sokerista ja pullahötöstä, jolla olet sitä ravinnut. Sitten ei olekaan enää helppoa paluuta entiseen, sillä seuraukset voi olla ikäviä, niinkuin minulla tuon yhden munkin jälkeen. Kun kroppa kerran pääsee eroon turhasta ruonasta, ei se enää jatkossa pysty sulattamaan sitä yhtä hyvin. Kehoni on temppelini ja sitä rataa - pidetään siitä siis hyvää huolta :)

Viikonloppulöhöilyä

Koska itsenäisyyspäivän vietin aivan täysin herkutellen, piti lauantaina palata taas takaisi ruotuun ja normaaliin ruokavalioon. Mutta löhöillä olen ehtinyt silti! Tai oikeastaan mitään muuta en ole oikein ehtinyt tehdäkään kuin löhöillä :) Vähän olen yrittänyt lukea myös ensi viikon tenttiin, mutta aika heikolla menestyksellä. Suurella todennäköisyydellä on muuten mun viimeinen tentti ikinä - WHOOP!

Löhöilyn ohessa olen myös testaillut uusia huulipunia :) Hahaa, turhamaisuuden huippu, mutta olen yrittänyt löytää juuri oikean sävyistä punaista! 

Kokkailin muuten jääkaapin jämistä taas eilen ruokaa ja lopputuloksena oli huikea munakas! Ohjeet tulossa blogiin ensi viikolla ;) Nyt jos vielä edes tämän sunnuntain saisin luettua tenttiin, niin ois hyvä. Kaivoin vanhat töppöset jalkaan ja ajattelin hautautua peiton alle opiskelemaan...Mukavaa sunnuntaita kaikille!